【名言コーチ】モチベーションがあなたを動かし始めるが、習慣があなたを前進させ続ける。

※画像は、マイケル・ボルダックthe DISCISIONより引用しております。

モチベーションがあなたを動かし始めるが、習慣があなたを前進させ続ける。
ーーマイケル・ボルダック著「達成の科学（フォレスト出版）」より

達成の科学という本を書いたマイケル・ボルダックは上記のように言っている。

習慣化の旅は宇宙へ旅立つロケットにも似ている。最初は第1エンジンで積んでいるエネルギーの8割を使い切り、地球を離れれば第2エンジンで慣性で進み続ける。地球を離れる距離よりも何十倍もある距離をたった2割のエネルギーで進み続けるのだ。

つまり、新たな習慣を身につける最初の1週間〜3週間に全エネルギーを使っていくことが大事だ。
古い習慣化は、地球の重力そのもの。離れきるまでは大きな労力が必要（やり方はスマートにできますが）ですが、重力から解放されれば、簡単に遠くまで行くことができる。

最初の3週間でしっかり続けていくことが、古い習慣から解放される絶妙な期間だ。

参考本

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中村勇気two edge ,LLC founder ｜パーソナルコーチ

two edge,LLC代表／人生を研ぎすます「WHEN EDGED」編集長／才能や価値観のパーソナルトレーニングプログラムSelfEdge提供中